過去を振り返る作業はしんどいの？

皆さんは過去を振り返ることはありますか？

私は今まで自分の過去を忘れたことにして過ごしてきました。

そんな私が過去を振り返るきっかけとなったのは、カウンセリングでした。

心理士さんと話すうえで気づくことで過去にタイムスリップしたような、そんな感覚になるのです。

私は今まで未来が全く見えない人でした。

自分が何を感じているのか、何を思っているのか、聞かれても「うーん」っていう感じでした。

そう、自分がわかっていなかったのです。

でも過去を振り返って、少しずつ過去の記憶を持っていることで傷ついている今の私も見えてきました。

そして、今まで支えてくれた周りの人たちがどれほど温かかったか、その有難みを感じました。

そのたびに涙し、後悔に埋もれてしまうこともありますが、その後にはなぜかすっきりとし、未来に光が灯る様な、そんな気持ちになりました。

私は過去を振り返るということに関して、すべて悪いことだとは思いません。

人によってはしんどさのほうが勝ってしまったり、過去を振り返ったところで変わらない人もいます。

人それぞれなので一度信頼できる支援者の方と一緒にやってみて、無理だったら止めて。

それがベストだと思います。